GOLONGAN 1 (SUMBER KARBOHIDRAT)

40 g Karbohidrat 4 g Protein 175 Kalori

Bahan Makanan URT Gram
BENGKUANG2 bj besar320S ++
BIHUN 1/2 gelas50-
BISCUIT 4 bh besar40Na ++
GADUNG 1 ptg175S ++
GANYONG 1 ptg185S ++
GEMBILI 1 ptg185S ++
HAVERMOUT 5 1/2 sdm45S +
JAGUNG SEGAR 3 bj sdg125S +
KENTANG 2 bh sdg210K +
KENTANG HITAM 12 bj125P -
MAIZENA 10 sdm50P -
MAKARONI 1/2 gls50P
MI BASAH 2 gls200Na + P-
MI KERING 1 gls50Na +
NASI BERAS GILING3/4 gls100-
NASI BERAS ? GILING 3/4 gls100-
NASI KETAN HITAM 3/4 gls100-
NASI KETAN PUTIH 3/4 gls100-
ROTI PUTIH 3 iris70Na+
ROTI WARNA COKLAT 3 iris70-
SINGKONG 1 1/2 ptg120K +, P-, S+
SUKUN 3 ptg sdg150S ++
TALAS 1/2 bj sdg125S +
TAPE BERAS KETAN 5 sdm100-
TAPE SINGKONG 1 ptg sdg100S++, P-
TEPUNG TAPIOKA 8 sdm50K +, P-
TEPUNG BERAS 8 sdm50-
TEPUNG HUNKWEE10 sdm50-
TEPUNG SAGU8 sdm50P+
TEPUNG SINGKONG 5 sdm50-
TEPUNG TERIGU5 sdm50-
UBI JALAR UNING 1 bj sdg135S++,P-
KRUPUK UDANG/ IKAN5bj sdg50-