GOLONGAN 2 (SUMBER PROTEIN HEWANI RENDAH LEMAK)

g Karbohidrat 7 g Protein 50 Kalori

Bahan Makanan URT Gram
BABAT1 ptg sdg40ko+ Pr+
CUMI-CUMI1 ekor kcl45
DAGING ASAP1 lembar20
DAGING AYAM TANPA KULIT1 ptg sdg40
DAGING KERBAU1 ptg sdg35
DENDENG DAGING SAPI1 ptg sdg15
DIDEH SAPI1 ptg sdg35
GABUS KERING1 ptg kcl10
IKAN ASIN KERING1 ptg sdg15Na+
IKAN KAKAP1/3 ekor bsr35
IKAN KEMBUNG1/3 ekor sdg30
IKAN LELE? ekor sdg40
IKAN MAS1/3 ekor sdg45
IKAN MUJAIR1/3 ekor kcl30
IKAN PEDA1 ekor kcl35
IKAN PINDANG? ekor sdg35
IKAN SEGAR1 ptg sdg40
KEPITING1/3 gelas50
KERANG? gelas90Na+ Pr+
LEMURU1 ptg35
PUTIH TELUR AYAM2 ? btr65
REBON KERING2 sdm10
REBON SEGAR2 sdm45
SELAR KERING1 ekor20
SEPAT KERING1 ptg sdg20
TERI KERING1 sdm15
TERI NASI1/3 gelas20
UDANG SEGAR5 ekor sdg35Ko+