GOLONGAN 3 (SUMBER PROTEIN NABATI)

7 g Karbohidrat 5 g Protein 5 Kalori

Bahan Makanan URT Gram
KACANG HIJAU2 sdm20So+
KACANG KEDELE2 ? sdm25S+
KACANG MERAH2 sdm20S+
KACANG METE1 ? sdm15Tj+
KACANG TANAH2 sdm15S+ Tj+
KACANG TANAH KUPAS2 sdm20
KACANG TOLO2 sdm15Tj+
KEJU KACANG TANAH1 lembar20
KEMBANG TAHU2 ptg kcl40S++
ONCOM? gelas55
TAHU1 bj bsr110
TEMPE2 ptg sdg50S+
SARI DELE BUBUK2 ? sdm25